Яично-медовая диета

На яично-медовой диете обещают потерю веса 2-2,5 кг за три дня.

Безусловно мёд очень полезен для здоровья.
В его состав входят важнейшие ферменты: амилаза, диастаза, каталаза, фосфатаза. Натуральный пчелиный мёд по составу напоминает плазму крови человека.


За счёт содержания фитонцидов он обладает бактерицидным действием. В нём содержатся витамины B1, рибофлавин, пиридоксин, биотин, пантотеновая, никотиновая и фолиевая кислоты, а также витамин С (аскорбиновая кислота).

1 день

Завтрак
2 яичных желтка и чайную ложку мёда взбить миксером (это гоголь-моголь или пародия на него). Чашка чая или кофе с лимоном.
Обед
90 г сыра. Чай или кофе с чайной ложкой мёда.
Ужин
Бульон - 1 чашка + кусок чёрного хлеба + яблоко, груша или апельсин.
На ночь чай с лимоном.

2 день

Завтрак
Яйцо с мёдом (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном.
Обед
Яйцо с мёдом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.
Ужин
150 г рыбы или мяса птицы, салат маленький. Чай с лимоном.

3 день

Завтрак
Яйцо с мёдом, яблоко. Чай с лимоном.
Обед
50 г сыра, кусок ржаного хлеба (25 г), салат, заправленный лимоном (200 г).
Ужин
Отварные овощи (не крахмалистые!) 300 г. 1 яйцо. Чай с мёдом (1 ч. л.).


Половинка лимона должна съедаться ежедневно во время этой диеты в любом виде. Хоть в чае, хоть отжатой, хоть в желтково-медовой смеси.


Ваше мнение