ok Женский журнал WLAL: рецепты, сонник, гороскоп, диеты, линейки : LOVE & LIFE : 8 советов как улучшить память
ОПРОС
Читательницам WLAL.RU. Ваше образование?
  • среднее

  • неоконченное высшее

  • высшее

  • два высших

результатыархив




6 мифов об оргазме

Импотенция. Женский взгляд


11 октября 2008
автор:
www.portal-woman.ru
рейтинг
 Многие люди жалуются на проблемы с памятью.

Обычно резкое ухудшение памяти происходит в старческом возрасте. Это связано с естественными возрастными процессами, которые происходят в головном мозге и влияют на способности к усвоению информации в целом.

Но в последнее время на трудность в запоминании жалуется все больше молодых людей среди которых большая часть — женщины.

Самыми распространенными причинами ухудшения памяти являются стресс и переутомление. А так же необходимо принимать во внимание тот факт, что с каждым годом окружающие нас информационные потоки растут и человеку ежедневно приходится запоминать (сознательно или бессознательно) все больший объем информации.



Исходя из этих предпосылок специалисты приводят 8 полезных советов, которые позволят любому человеку в молодом и среднем возрасте существенно улучшить свою память.

Совет 1:

Не перегружайте Вашу память. Пользуйтесь календарями, электронными напоминаниями, составляйте списки при походе за покупками, чаще используйте адресную и телефонную книги. Дома раз и навсегда выберите место, куда Вы будете класть ключи, очки и другие часто используемые предметы.

Совет 2:

Приведите в порядок ваши мысли. Усваивайте новую информацию небольшими частями.

Совет 3:

Для запоминания используйте все виды памяти, чаще пользуйтесь чувствами и ассоциациями.

Совет 4:

Повторяйте ту информацию, которую необходимо запомнить. Чтобы лучше усвоить информацию, ее необходимо за кем-то повторить. Поэтому, чтобы запомнить, например, имя при знакомстве, повторите его в беседе, обращаясь к этому человеку.

Заведите уникальную линеечку для форума или блога на WLAL.RU:

Совет 5:

Делайте перерывы. Вместо того чтобы повторять одно и то же сотню раз за короткое время, сделайте перерыв около часа, а затем снова вернитесь к материалу.

Совет 6:

Для облегчения запоминания перечня чего-либо создайте мнемонический код.

Совет 7:

Посетите курсы для улучшения памяти. Подобные мероприятия становятся все более популярными. Если вы решитесь на это, старайтесь выбрать курсы, которые проводит врач или эксперт в данной области знаний.

Совет 8:

Больше отдыхайте и расслабляйтесь. Полноценный ночной сон и отдых способствуют улучшению состояния памяти.

А какие способы улучшить память знаете Вы? Предлагаем поделиться своим опытом в комментариях к статье!

Приглашаем пообщаться на форум журнала WLAL.RU!

 

LOVE & LIFE / Карьера

 

Рейтинг статьи

Средняя оценка 2.47

Всего голосов 1580

Ваша оценка

  • 1

  • 2

  • 3

  • 4

Читать все комментарии (0) Обсудить на форуме добавить комментарий




Комментарий:


Имя:


Введите код на картинке:


 

Женское здоровье на MEDWOMAN.RU: Гинекология, Маммология, Сексуальное здоровье, Как похудеть.



Выбери себе линеечку для форума
ЖЕНСКИЙ ИНТЕРНЕТ
займ на карту мгновенно с плохой кредитной историей